فواید دراز نشست

در حرکت دراز نشست (Sit-up)، از وزن بدن برای تقویت و سفت کردن عضلات شکم استفاده می‌شود و همچنین با تقویت عضلات کمر و ماهیچه‌های سرینی، فرم بدن بهبود می‌یابد. این حرکت، برای خوش فرم کردن شکم و افزایش قدرت عضلات مرکزی و انعطاف‌پذیری ستون فقرات مفید است.

شاید حرکت دراز نشست ساده به نظر برسد، ولی به مهارت فنی بیشتری از آنچه تصور می‌کنیم نیاز دارد. منتها انجام نادرست آن ممکن است موجب آسیب‌دیدگی شود. در این مقاله، از این حرکت، انواع آن، فواید، و اشتباه‌های رایج در انجام آن برایتان خواهیم گفت. 

برنامه کودک بابا لنگ دراز

دانلود انیمیشن بابا لنگ دراز با دوبله فارسی
| دانلود رایگان انیمه Daddy Long Legs با لینک مستقیم |

قسمت 30 تا 40 (پایانی) با دوبله فارسی و نسخه زبان اصلی قرار گرفت

دانلود انیمیشن سریالی بابا لنگ دراز با دوبله فارسی و کیفیت عالی از سرور های هکس دانلود

نام انیمه : Daddy Long Legs – بابا لنگ دراز | ژانر : انیمه , درام | کارگردان : کازویوشی یوکوتا

زبان : فارسی + ژاپنی | قسمت ها : 40 قسمت | مدت زمان : 24 دقیقه

شرکت تولید کننده : Nippon Animation | اطلاعات بیشتر : IMDB

.

خلاصه داستان : کارتون بابا لنگ دراز ، ماجرای دختری باهوش و سرزنده به نام جودی که در یک پرورشگاه نگهداری می‌شود. در اوایل مجموعه سختگیری خانم مدیر که زنی جدی می‌باشد را به تصویر می‌کشد. در ادامه جودی آبوت به کمک حامی خود وارد مدرسهٔ خصوصی می‌شود که جودی از حامی فقط نامی بیشتر نمی‌داند (آقای جان اسمیت). آقای جان اسمیت شخصیتی پنهان در داستان دارد و جودی فقط سایه‌ای از آقای جان اسمیت را در ذهن خود دارد؛ سایه‌ای بر روی دیوار با پاهای دراز که او را بابا لنگ دراز می‌خواند. جودی آبوت با کمک‌های آقای جان اسمیت به دانشگاه وارد می‌شود در دانشگاه به سختی درس می‌خواند تا فاصلهٔ فرهنگی خود را با همکلاسیانش کم کند…

.

    دانلود کارتون آنشرلی با موهای قرمز با دوبله فارسی

.


.

بابا لنگ‌دراز یک مجموعه تلویزیونی ژاپنی است که در سال 1990 بر مبنای بابا لنگ‌دراز جین وبستر ساخته شده است. انیمیشن بابا لنگ دراز بخشی از مجموعه تئاتر شاهکار جهان است. بابا لنگ‌دراز در سال 1990 جایزه بهترین فیلم تلویزیونی را از آژانس فعالیت‌های فرهنگی کودکان ژاپن دریافت کرده‌است. کارتون بابا لنگ دراز از جاودانه‌ترین کارتون‌های قدیمی می‌باشد، کارتونی با داستانی قدرتمند و شیوا که فقر و سختی کودکان یتیم را به تصویر می‌کشد.

.
دوبله فارسی کارتون بابا لنگ دراز
مدیر دوبلاژ : زهره شکوفنده
گوینده تیتراژ : مهین کسمایی
جودی ابوت : زهره شکوفنده
سالی : رزیتا یاراحمدی
جولیا : مهوش افشاری
بابا لنگ دراز : کیکاووس یاکیده
زنده یاد پروین ملکوتی، آزیتا لاچینی ، ژاله علو، زهرا آقا رضا، فاطمه نیرومند، جواد پزشکیان، کامبیز شکوفنده، شهروز ملک آرایی، مریم شیرزاد، ناصر خویشتن دار، معصومه تقی پور، مژگان عظیمی ، محمد آفرین ، شایسته تاج‌بخش، آزیتا یاراحمدی، شوکت حجت ، فریبا شاهین‌مقدم، عباس سلطانی و…
توجه : قسمت های 26 ، 31 ، 37 این سریال دوبله نشده است .

.

Daddy Long Legs 1990 It’s an anime cartoon serious based on the original novel of DADDY LONG LEGS written by Jean Webster. It takes you through the high school life of Judy Abbot and her mysterious benefactor called Jhon Smith.

ترافیک برای دانلود نیم‌بها می‌باشد.
گزارش مشکل
 

باکتری دراز اندام و کشیده در جدول

جواب : باسیل

شی جهان نمای افسانه ای جمشید در جدول

جام جهان نمای جمشید

• جام جم

• 
  

بدون پستی و بلندی در جدول

جواب : هموار

بخش دوم معده گوسفندان

جواب :

نگاری

صفت میوه خراب

صفت میوه خراب

کرمو

چارچوب زیرین خودرو

جواب :

شاسی

سوخت و ساز بدن در جدول

سوخت و ساز بدن

• متابولیسم

• 
  

چاکران در جدول

چاکران

• حشم

•