روش های رفع خواب آلودگی در روز
خوردن ناهار سبک خوردن ناهار سبک و متعادل میتواند نقش به سزایی در کاهش خواب آلودگی در طول روز ایفا کند. ...
جویدن آدامس ...
استفاده از عطر و اسپری ...
گوش دادن به موسیقی ...
شستن صورت با آب سرد ...
انجام تمرینات تنفسی ...
ورزش کردن ...
داشتن خواب کافی در طول شب