بهترین مواد غذایی که میتوانند به کاهش چربی خون کمک کنند شامل موارد زیر است:
جو و سبوس جو جو و سبوس جو به عنوان گزینه های سالم برای قلب شناخته میشوند. ...
بادام بادام یکی دیگر از آجیل های محبوب است که به خاطر محتوای فیبر غنی که دارد، در بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول مؤثر است. ...
توتها ...
گردو ...
لوبیا ...
آووکادو ...
دانه کتان ...
کاکائو