-
حدوداً چند نفر در دنیا هوای آلوده را استنشاق میکنند ؟
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 17:23
دود ۹۹٪ جمعیت جهان یعنی بیش از ۸ میلیارد نفر هوایی را استنشاق میکنند که پایین‌تر از استانداردهای سازمان جهانی بهداشت (WHO) است. نکته‌های کلیدی: آلودگی هوا سالانه باعث ۶ تا ۷ میلیون مرگ زودرس می‌شود بیشترین درگیری در شهرهای بزرگ و کشورهای در حال توسعه است کودکان، سالمندان و بیماران بیشترین آسیب را می‌بینند
-
استفاده از سلنیم در رژیم غذایی چه کمکی میکند؟
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 17:20
سلنیم یک آنتی‌اکسیدان مهم است که از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت میکند. به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک میکند. برای عملکرد طبیعی تیروئید ضروری است. در سلامت قلب، مغز و باروری نقش مؤثر دارد. مصرف متعادل آن مهم است، چون زیاده‌روی می‌تواند مضر باشد.
-
کدام گیاهان میتوانند آلایندههای داخل محیط را حذف کنند ؟
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 17:18
گیاهان مؤثر در حذف آلایندههای داخل خانه سانسوریا (زبان مادرشوهر) جذب: فرمالدهید، بنزن مزیت: مقاوم، مناسب اتاق‌خواب (تولید اکسیژن در شب) پتوس جذب: فرمالدهید، مونوکسیدکربن مزیت: نگهداری بسیار آسان اسپاتی‌فیلوم (گل صلح) جذب: آمونیاک، بنزن، فرمالدهید مزیت: افزایش رطوبت هوا نخل اریکا جذب: زایلن، تولوئن مزیت: مرطوب‌کننده...
-
آلودگی هوا؛ چهارمین عامل خطر در دنیا
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 17:13
بر اساس گزارش موسسه بین‌المللی تحقیقات سرطان ARC وابسته به سازمان جهانی بهداشت، در سال ۲۰۱۳ آلودگی هوا و ذرات معلق هوا به‌عنوان ترکیبات سرطان‌زای درجه یک برای انسان طبقه‌بندی شده‌اند. همچنین بر اساس گزارش بار بیماری‌های جهانی(۲۰۱۳)، آلودگی هوا چهارمین عامل خطر برای مرگ در دنیا و همچنین هفتمین عامل خطر در ایران است....
-
۱۵ خاصیت بتاکاروتن برای پوست، مو و سلامتی (و منابع غذایی سرشار از آن)
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 17:12
بتاکاروتن چیست؟ کاروتنوئیدها رنگدانه‌های طبیعی هستند که در گیاهان وجود دارند و به میوه و سبزیجات رنگ می‌دهند. این ترکیبات به وفور در طبیعت یافت می‌شوند. تخمین زده شده که ۵۰۰ نوع کاروتنوئید وجود دارد که از جمله‌ی آن‌ها می‌توانیم به لوتئین، بتاکاروتن، کریپتوگزانتین و زیگزانتین اشاره کنیم. در ادامه چند نکته درباره‌ی...
-
خوراکی‌هایی برای ایمنی در هوای آلوده
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 17:10
خوراکی‌هایی برای ایمنی در هوای آلوده میوه‌هایی مانند پرتقال، لیمو، کیوی و توت‌فرنگی سرشار از ویتامین C هستند که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. مصرف روزانه این میوه‌ها می‌تواند اثرات منفی آلودگی هوا را بر ریه‌ها کاهش دهد. با افزایش آلودگی هوا، سلامت بدن ما بیش از پیش...
-
چک‌لیست ساده‌ی روزانه برای حالِ بهتر (بدن، ذهن، انرژی)
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 16:54
متن: لازم نیست زندگی رو زیر و رو کنی تا حالت بهتر بشه. گاهی رعایت چند نکته‌ی کوچیکِ روزمره تأثیر خیلی بزرگی می‌ذاره. ۱. بیدار شدی؟ عجله نکن اولین ۵ دقیقه‌ی روز مغز هنوز نرم و تاثیرپذیره. با موبایل شروع نکن. چند نفس عمیق یا کش و قوس ساده، کافیه. ۲. آب رو درست بخور نه خیلی سرد، نه یک‌جا زیاد. جرعه‌جرعه، به‌خصوص بین...
-
طرز درست کردن بامیه خانگی
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 16:52
مواد لازم برای تهیه بامیه خانگی (برای ۴ نفر) درست کردن بامیه خانگی به مواد زیادی نیاز ندارد و بیشتر مواد آن احتمالاً در آشپزخانه شما موجود است. این مواد برای حدود ۳۰ تا ۴۰ عدد بامیه کافی است: مواد خمیر : آرد سفید: ۲ پیمانه (۲۵۰ گرم) کره نرم شده: ۱۰۰ گرم (یا روغن جامد در صورت تمایل) شیر ولرم: ½ پیمانه (۱۲۰ میلیلیتر)...
-
طرز خواندن نماز ظهر
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 16:42
نماز ظهر چند رکعت است؟ نماز ظهر چهار رکعت است و در زمان زمان خواندن نماز ظهر باید بدانید که پس از اذان ظهر تا اواسط بعد از ظهر میتوان آن را بجا آورد. آموزش نماز ظهر چهار رکعتی بعد از گرفتن وضو که آموزش کاملش را در بخش های قبلی گفتیم، به نماز می ایستیم. اذان را به این شکل میگوییم: اَللهُ اَکْبَر (4 مرتبه) اَشهَدُ اَنْ...
-
شله زرد برای ۳۰ نفر
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 16:27
طرز تهیه شله زرد نذری برای ۳۰ نفر شله زرد برای ۳۰ نفر فوت و فن هایی دارد و مهترین بخش آن میزان مواد اولیه است. در ادامه میزان دقیق هر ماده را بیان کرده ایم: مواد لازم برای شله زرد نذری برای ۳۰ نفر برنج نیم دانه: ۱.۵ کیلوگرم شکر: حدود ۱.۱ تا ۱.۵ کیلوگرم زعفران دم کرده: حدود ۴ قاشق غذاخوری پر گلاب: ۱.۵ لیوان کره یا روغن...
-
طرز پخت شعله زرد
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 16:22
مواد لازم برای تهیه شله زرد برای تهیه شله زرد خوشمزه خانگی این مواد لازم را مهیا نمایید : مواد لازم مقدار لازم برنج خیس کرده 2 پیمانه شکر 4 پیمانه کره گیاهی 50 گرم زعفران 1 مثقال گلاب 1 پیمانه روغن 1 قاشق غذاخوری خلال پسته و بادام به مقدار لازم طرز تهیه شله زرد خوشمزه و لذیذ برای تهیه شله زرد خوشمزه خانگی به صورت زیر...
-
دانلود آهنگ جدید مجید خراطها به نام مادر
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 15:25
دانلود آهنگ جدید مجید خراطها به نام مادر موزیک و تنظیم: مجید خراطها Download New Music Majid Kharatha – Madar دانلود لینک مستقیم
-
دانلود آهنگ جدید مسعود صادقلو به نام لعنت
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 15:25
دانلود آهنگ جدید مسعود صادقلو به نام لعنت Download New Music Masoud Sadeghloo – Lanat “دلی” دانلود لینک مستقیم
-
دانلود آهنگ جدید کسری زاهدی به نام زود رفتی
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 15:25
دانلود آهنگ جدید کسری زاهدی به نام زود رفتی Download New Music Kasra Zahedi – Zood Rafti دانلود لینک مستقیم
-
دانلود آهنگ جدید مهدی دارابی به نام گل پر پر
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 15:24
دانلود آهنگ جدید مهدی دارابی به نام گل پر پر Download New Music Mehdi Darabi – Gole Par Par “دلی” دانلود لینک مستقیم
-
دانلود آهنگ جدید امیرعدنان مالکی به نام پرم خونیه
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 15:24
دانلود آهنگ جدید امیرعدنان مالکی به نام پرم خونیه Download New Music AmirAdnan Maaleky – Param Khoonie دانلود لینک مستقیم
-
دانلود آهنگ جدید رضا بهرام به نام جهان بی تو
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 15:23
دانلود آهنگ جدید رضا بهرام به نام جهان بی تو ترانه: محمد کلار و آهیر یوسفی, موزیک: امیر ماهان و آهیر یوسفی, تنظیم: دانیال شاکری Download New Music Reza Bahram – Jahane Bi To دانلود لینک مستقیم
-
دانلود آهنگ جدید امید حسینی به نام دخت افغانی
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 15:23
دانلود آهنگ جدید امید حسینی به نام دخت افغانی ترانه و آهنگ: داوین نیکزاد, تنظیم, میکس و مسترینگ: ادریس Download New Music Omid Hosseini – Dokhte Afghani دانلود لینک مستقیم
-
دانلود آهنگ جدید معین زد به نام ریسمون سیاه
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 15:22
دانلود آهنگ جدید معین زد به نام ریسمون سیاه ترانه و موزیک: معین زد, تنظیم: سعید انصار Download New Music Moein Z – Rismoone Siyah دانلود لینک مستقیم
-
دانلود آهنگ جدید سروش ضیایی به نام گهره سری
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 15:21
دانلود آهنگ جدید سروش ضیایی به نام گهره سری شاعر: علی اصغر مهجوریان, آهنگساز و تنطیم کننده: فرزاد محمدنژاد Download New Music Soroush Ziaei – Gahreh Sari “بر اساس ملودی مازندرانی” دانلود لینک مستقیم
-
دانلود آهنگ جدید سروش ضیایی به نام امان یار
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 15:21
دانلود آهنگ جدید سروش ضیایی به نام امان یار شاعر: شعبان نادری, آهنگساز و تنطیم کننده: امیر خواستار Download New Music Soroush Ziaei – Aman Yar دانلود لینک
-
دانلود آهنگ جدید سروش ضیایی به نام دِلمونی
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 15:20
دانلود آهنگ جدید سروش ضیایی به نام دِلمونی شاعر: خاطره صابری, تنطیم کننده: امیر خواستار Download New Music Soroush Ziaei – Delmoni دانلود لینک مستقیم
-
دانلود آهنگ جدید محسن چاوشی به نام ساعت دیواری
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 15:20
دانلود آهنگ جدید محسن چاوشی به نام ساعت دیواری ترانه: امید روزبه, موزیک: محسن چاوشی, تنظیم: اشکان عرب Download New Music Mohsen Chavoshi – Saate Divari “تیتراژ سریال آبان” دانلود لینک مستقیم
-
دانلود آهنگ جدید ارسلان به نام میسوزی میسازی
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 15:20
دانلود آهنگ جدید ارسلان به نام میسوزی میسازی Download New Music Arsalan – Misozi Misazi دانلود لینک مستقیم
-
دانلود آهنگ جدید عارف گوهری به نام داداشی
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 15:19
دانلود آهنگ جدید عارف گوهری به نام داداشی Download New Music Aref Gohari – Dadashi دانلود لینک مستقیم
-
دانلود آهنگ جدید بهنام بانی به نام زخم کاری
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 15:19
دانلود آهنگ جدید بهنام بانی به نام زخم کاری ترانه و موزیک: مهدی دارابی, تنظیم: حامد برادران Download New Music Behnam Bani – Zakhm Kari دانلود لینک مستقیم
-
دانلود آهنگ جدید محمد راستگو به نام یارم نیومد
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 15:18
دانلود آهنگ جدید محمد راستگو به نام یارم نیومد Download New Music Mohammad Rastgoo – Yarom Neyoomad دانلود لینک مستقیم
-
دانلود آهنگ جدید رضا بهرام به نام همدم
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 15:18
دانلود آهنگ جدید رضا بهرام به نام همدم ترانه: فرزانه زمانی و حسین محمودی, موزیک: حامد دهقانی و امیر ماهان, تنظیم: امین آیین Download New Music Reza Bahram – Hamdam دانلود لینک مستقیم
-
دانلود آهنگ جدید دانیال تفرشی به نام پر کشیدیم
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 15:18
دانلود آهنگ جدید دانیال تفرشی به نام پر کشیدیم Download New Music Danial Tafreshi – Par Keshidim دانلود لینک مستقیم
-
دانلود آهنگ جدید بابیک به نام شهرو گشتم
پنج‌شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1404 15:17
دانلود آهنگ جدید بابیک به نام شهرو گشتم Download New Music Babik – Shahro Gashtam دانلود لینک مستقم
