-
عـاشقی جـرم قشنگیست گرفتارم کـرد
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:32
عـاشقی جـرم قشنگیست گرفتارم کـرد خواب بودم که شبی عشق تـو بیدارم کرد آمدم گریـه کنم تا تو نگاهم بکنی چون ستاره به تماشای شب تارم کرد آمدی خواب مرا از چه پریشان کردی گفتی عاشق شـدهام عشق تو بیمارم کرد آمدی خانهی ویـرانه گلستان کـردی بوسهای از لب تو شهـرهی بازارم کرد آمدی دل ببری یا بخری فهمیدم وقت خواب آمدی و عطر...
-
اگه احساس خستگی دائمی داری
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:32
اگه احساس خستگی دائمی داری، بدون اینکه کار سخت یا طولانی انجام داده باشی، بدون تنها نیستی. خستگی امروز بیشتر از اینکه جسمی باشه، ذهنیه. ذهن ما هر روز درگیر حجم زیادی از اطلاعاته؛ پیامها، شبکههای اجتماعی، اخبار، مقایسه خودمون با بقیه و فکر کردن به آیندهای که هنوز نیومده. این شلوغی، انرژی ذهن رو میبلعه. بیشتر آدما...
-
اشتباهات رایجی که بعد از غذا حال بدن را بدتر میکند
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:31
بیشتر ما فکر میکنیم وقتی غذا خوردیم، کار تمومه. در حالی که اتفاقاً رفتارهای بعد از غذا، تاثیر زیادی روی هضم، انرژی و حتی خواب ما دارن. اشتباه اول: دراز کشیدن یا خوابیدن بلافاصله بعد از غذا وقتی بلافاصله دراز میکشی، هضم کند میشه و احتمال رفلاکس و سنگینی معده بالا میره. بهتره حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد از غذا در حالت...
-
چرا هرچی میخوای شروع کنی، هی عقب میافته
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:30
تقریباً همه ما یه لیست از کارهایی داریم که «قراره» انجام بدیم؛ شروع ورزش، یاد گرفتن یه مهارت، رسیدن به یه هدف شخصی. اما بیشترشون فقط تو ذهن میمونن. مشکل تنبلی نیست. مشکل اینه که ما منتظر حالِ ایدهآلیم. بیشتر آدما فکر میکنن باید: حالوحوصله داشته باشن، انگیزه بالا باشه، همهچیز کامل باشه،
-
نوشیدنیهای مفید و مضر بعد از غذا
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:30
خیلیها فکر میکنن نوشیدنی بعد از غذا فقط برای رفع تشنگیه، اما واقعیت اینه که نوع نوشیدنی میتونه هضم رو بهتر یا بدتر کنه. نوشیدنیهای مضر بعد از غذا: اول: آب زیاد نوشیدن حجم زیاد آب بلافاصله بعد از غذا، شیرههای گوارشی رو رقیق میکنه و باعث نفخ و سنگینی معده میشه. اگه تشنهای، فقط چند جرعه کافیه. دوم: نوشیدنیهای...
-
بهترین زمان خواب بعد از شام (و اشتباهی که خیلیها انجام میدهند)
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:29
خیلیها بعد از شام احساس خوابآلودگی میکنن و فکر میکنن خوابیدن بهترین کاره. اما خواب زودهنگام بعد از غذا، یکی از دلایل اصلی نفخ، رفلاکس و خواب بیکیفیته. وقتی غذا میخوری، بدن وارد فاز هضم میشه. اگه در این حالت دراز بکشی، محتویات معده به سمت بالا برمیگرده و فشار زیادی به دستگاه گوارش وارد میشه. بهترین فاصله بین...
-
خواص مویز (کشمش سیاه) و بهترین زمان مصرف آن
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:26
مویز یکی از خوراکیهای ساده اما بسیار مقویه که از قدیم در طب سنتی و حتی تغذیه مدرن بهش توجه شده. برخلاف ظاهر کوچیکش، تاثیر زیادی روی انرژی، مغز و سلامت بدن داره. مهمترین خواص مویز: اول: تقویت مغز و حافظه مویز سرشار از آنتیاکسیدانها و ترکیبات مفیده که به بهبود عملکرد مغز و تمرکز کمک میکنن. مصرف منظم اون میتونه...
-
اشتباهات رایج صبح ناشتا که انرژی روز را میگیرد
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:25
صبح، بدن بعد از چند ساعت ناشتایی در حساسترین حالت خودش قرار دارد. رفتاری که در دقایق اول بعد از بیدار شدن داریم، میتواند سطح انرژی، تمرکز و حتی هضم کل روز را تحت تاثیر قرار دهد. اشتباه اول: نوشیدن آب خیلی سرد بعد از بیدار شدن، سیستم گوارش هنوز کاملاً فعال نشده است. آب خیلی سرد میتواند باعث انقباض معده و کند شدن هضم...
-
چرا خیلیها با اینکه میخوابن باز هم خسته بیدار میشن
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:24
خیلیها شب بهموقع میخوابن، ساعت خوابشون هم کمه نیست، اما صبح که بیدار میشن باز احساس خستگی دارن. مشکل معمولاً کمخوابی نیست، کیفیت خوابه. یکی از مهمترین دلایل، شلوغ بودن ذهن قبل از خوابه. وقتی درست قبل از خواب، درگیر موبایل، شبکههای اجتماعی یا فکرهای حلنشده باشی، مغز وارد استراحت عمیق نمیشه. دلیل دوم، خوردن...
-
کارهایی که بعد از ورزش نباید انجام داد (و باعث خستگی و بدندرد میشوند)
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:23
ورزش فقط به تمرین ختم نمیشود. کارهایی که بلافاصله بعد از ورزش انجام میدهیم، تأثیر زیادی روی ریکاوری، انرژی و حال کلی بدن دارد. اشتباه اول: قطع ناگهانی تمرین و نشستن یا دراز کشیدن بعد از ورزش، ضربان قلب و جریان خون بالاست. ایست ناگهانی میتواند باعث سرگیجه، ضعف و حتی کوفتگی بیشتر شود. بهتر است چند دقیقه بدن را...
-
چرا با اینکه کم میخوری، لاغر نمیشی
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:23
خیلیها حجم غذایشان را کم میکنند، اما نهتنها لاغر نمیشوند، بلکه احساس ضعف، خستگی و بیانرژی بودن دارند. مشکل معمولاً «کم خوردن» نیست، بلکه «بد خوردن» است. دلیل اول: حذف وعدههای اصلی وقتی وعدهها حذف میشوند، بدن وارد حالت ذخیره میشود. سوختوساز پایین میآید و بدن بهجای چربیسوزی، صرفهجویی میکند. دلیل دوم: کم...
-
عادتهای کوچیکی که بیصدا انرژیت رو میدزدن
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:22
خیلی وقتها فکر میکنیم خستگی، بهخاطر کار زیاد یا کمخوابیه. در حالی که بعضی عادتهای ساده و روزمره، آرومآروم انرژی بدن و ذهن رو خالی میکنن. عادت اول: چک کردن موبایل بلافاصله بعد از بیدار شدن ذهن هنوز آماده دریافت حجم زیاد اطلاعات نیست. اخبار، پیامها و شبکههای اجتماعی مغز رو از همون اول روز خسته میکنن. عادت دوم:...
-
چرا هرچی آب میخوری باز هم بدنت بیحاله
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:21
خیلیها فکر میکنن هرچی بیشتر آب بخورن، حالشون بهتر میشه. اما گاهی با وجود آب خوردن زیاد، باز هم بیحالی، نفخ یا سنگینی دارن. مشکل معمولاً «زمان و روش آب خوردنه». دلیل اول: نوشیدن آب زیاد همراه غذا آب زیاد موقع غذا، اسید معده رو رقیق میکنه و هضم رو سختتر میکنه. نتیجه؟ نفخ، سنگینی و خستگی بعد از غذا. دلیل دوم: آب...
-
دلم گرفته امشب یهکم کنارم باش
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:20
دلم گرفته امشب، یهکم کنارم باش شلوغِ فکر و خیالم، فقط کنارم باش نه قهر کن، نه دلگیر، نه دور شو از من اگه جهانم بههم ریخت، کنارم باش ب، فقط کنارم باش نه قهر کن، نه دلگیر، نه دور شو از من اگه جهانم بههم ریخت، کنارم باش بذار نفس بکشم تو صدای خندههات اگه نفسهام شکست،، فقط کنارم باش نه قهر کن، نه دلگیر، نه دور شو از...
-
یه وقتایی زندگی راه نمیاد با من
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:19
یه وقتایی زندگی، راه نمیاد با من همه چی قهره انگار، حتی خدا با من نه حالم خوبِ خوبه، نه دلم آرومه ولی تو مهربونی، راه بیا با من من اگه کم حرفم، اگه یهکم سردم تهش این دلِ خستهس، بد نکن با من تو بخند، همه چی سر جاش میاد دنیا هم میشه آخر، همصدا با من اگه شبهام سیاهه، صبح میاد بالاخره تو فقط صبر کن و بمون با من من...
-
هر چی ازم دوری دلم میگه بمون
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:18
هر چی ازم دوری، دلم میگه بمون با یه نگاه گرم، آروم بگو بمون شبهامو بیتو طی میکنم تا صبح ولی تهش میخوام یهبار بگی بمون من از خودم گذشتم، فقط تویی دلم اگه هنوز یهذره حس داری، بمون خاطراتت هنوز میپیچه تو ذهنم اگه نمیخوای بری، لطفاً بمون دنیا بدون تو میریزه از هم به عشقِ روزهای قدیم، تو بمون
-
دیگه حوصلهی دعوا با این شبها ندارم
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:17
دیگه حوصلهی دعوا با این شبها ندارم با نبودنت حتی یه فردا ندارم من از بس که ساختم، از بس که بخشیدم برای رفتنت انرژی ندارم نه قهرم، نه دلگیر، فقط خستهم از تو دیگه حالِ توضیحِ بیجا ندارم اگه موندی، بمون، اگه رفتی، برو من دیگه ترسِ تنها ندارم تموم شدم ولی هنوز یه دل هست که جز اسم تو چیزی ندارم
-
اگه دلت گرفت از این همه نباش باش
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:17
اگه دلت گرفت از این همه نباش، باش تو شلوغیِ دلم، آروم و بیحاشیه باش نه قولِ فردای دور، نه حرفِ عجیب همین امشب، همینجا، ساده باش من از دنیا هیچی اضافه نمیخوام فقط وقتی دلم لرزید، باش اگه خستم، اگه کمحرف شدم نه سوال، نه قضاوت، فقط باش جهان هر چی خواست، بهم بریزه تو کنارِ دلِ من محکم باش
-
چرا بعد از غذا خوابآلود میشیم
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:16
تقریباً همه تجربهاش رو دارن: بعد از ناهار یا شام، بدن سنگین میشه و چشمها خودشون میبندن. اما چرا این اتفاق میافته؟ دلیل اول: جریان خون درگیر گوارش میشه بعد از غذا، بدن خون بیشتری رو به سمت معده میفرسته تا کار هضم انجام بشه. به همین خاطر مغز، خون و اکسیژن کمتری دریافت میکنه و احساس خوابآلودگی طبیعی میشه. دلیل...
-
همه چی سر جاشه فقط تو نیستی
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:15
همه چی سر جاشه، فقط تو نیستی دلم شلوغه اما کنارم نیستی شبم بدون صدات نمیخوابه سکوته، ولی این سکوت تو نیستی من عادت کردم به بودنت انگار سخته بفهمم دیگه باهام نیستی نه قهرم، نه دلگیر، فقط یه حسه که میگه هنوزم تو اینجا نیستی جهان راه میاد، زندگی میگذره ولی تهِ دل، همیشه تو نیستی
-
دلم شلوغه حرف ندارم دیگه
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:15
دلم شلوغه، حرف ندارم دیگه از این همه فاصله، خستهکارم دیگه نه دعوا، نه قهر، نه حرفِ اضافه فقط ساکتم و بیقرارم دیگه من از بس ساختم با نبودنت به رفتنتم عادت دارم دیگه اگه موندی، بمون، اگه رفتی، برو من دنبالِ اصرارم دیگه یه روز میفهمی چی از دست دادی ولی من اون موقع ندارم دیگه
-
چند نکته ساده روزمره که حال جسم و ذهن رو بهتر میکنه
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:13
خیلی از تغییرات مثبت زندگی، نه از کارهای بزرگ، بلکه از اصلاح چند رفتار ساده روزانه شروع میشن. اینها نکاتی هستن که اگه رعایت بشن، بیسروصدا حال آدم بهتر میشه. ۱. صبح رو با عجله مطلق شروع نکن حتی ۵ دقیقه نشستن، نفس عمیق یا سکوت، میتونه فشار عصبی کل روز رو کمتر کنه. شروع آروم، روز آرومتر میسازه. ۲. بین نشستنهای...
-
حالِ دلم خوبه وقتی باشی
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:12
حالِ دلم خوبه وقتی باشی دنیا سرِ مهر میاد وقتی باشی من با یه لبخندت آروم میشم همه چی سادهست وقتی باشی نه از فردا میترسم، نه از راه دل قرصه به فردا وقتی باشی اگه شبهام پر از فکر و درده صبح میاد از راه وقتی باشی من از این زندگی چیزِ زیادی نمیخوام همین که باشه دلم، وقتی باشی
-
دل اگه تنگه بدون حالِ خوب میاد
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:12
دل اگه تنگه، بدون حالِ خوب میاد بعدِ هر شبِ سنگین، یه صبحِ نو میاد اگه امروزت پر از فکر و بغضه صبر کن، نوبتِ خندهاتو میاد نه همه چی قراره همین بمونه زندگی بالاخره راهشو میاد تو فقط خودت باش و کم نیار اونکسی که باید، سمتِ تو میاد من به فردا امید دارم هنوز چون همیشه بعدِ سختی، میاد
-
اگه دنیا بد آورد دلم میمونه
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:11
اگه دنیا بد آورد، دلم میمونه پای این عشقِ ساده، محکم میمونه همه چی میگذره، حتی غمِ امروز اونکه دوستت داره، با تو میمونه نه به راحتیِ خنده، نه به سختیِ اشک دلِ واقعی همیشه میمونه اگه راهت پر از تردید و سؤاله یه صدا تهِ دلت هست، میمونه من از این زندگی یاد گرفتم آخر اونکه همدله باهات، میمونه
-
چرا نهجالبلاغه پس از قرآن کریم، ارزشمندترین میراث مکتوب شیعه محسوب میشود
شنبه 6 تیرماه سال 1405 14:09
نهجالبلاغه به دلیل فصاحت و بلاغت بینظیر، جامعیت در موضوعات مختلف (اعتقادی، اخلاقی، سیاسی و اجتماعی) و عمقِ کلام، پس از کلام الهی، در بالاترین مرتبه قرار دارد. سید رضی (گردآورنده کتاب) با هدفِ جمعآوری «گوهرهای فصاحت و بلاغت» امام علی (ع)، این اثر را تدوین کرد تا راهنمایی برای هدایت انسانها در تاریکیهای جهل و تردید...
-
من عاشق حرفِ قشنگ نیستم بلدم
شنبه 6 تیرماه سال 1405 13:45
من عاشقِ حرفِ قشنگ نیستم، بلدم ساده بگم دوست دارم، همینو بلدم نه ادعا، نه قولِ فردای دور با تو همون لحظه رو زندگی بلدم اگه دلت گرفت و کمحرف شدی کنارت بشینم، ساکت، بلدم من از این دنیا یه چیز میخوام فقط تو رو بیبهونه خواستن بلدم شاید بلد نباشم عالی باشم ولی یه دلِ واقعی دارم، بلدم
-
بدون یکی هست که میگه خودت باش
شنبه 6 تیرماه سال 1405 13:42
نه نقش بازی کن، نه شبیهِ بقیه همین که هستی، قشنگه، خودت باش لازم نیست همیشه قوی دیده شی اگه دلت گرفت، بیبهونه، خودت باش من عاشقِ همون سادگیهام اونجایی که بیحرف و ادا، خودت باش دنیا پر از باید و نبایده تو فقط پیشِ دلِ من، خودت باش اگه یه روز همه پشت کردن بهت بدون یکی هست که میگه: خودت باش
-
اگه دلت گرفت از شلوغی دنیا هستم
شنبه 6 تیرماه سال 1405 13:29
اگه دلت گرفت از شلوغیِ دنیا، هستم اگه خسته شدی از همهی فردا، هستم نه بلدِ شعارم، نه حرفِ قشنگ ولی وقتِ زمین خوردنِ تنها، هستم اگه شک کردی، اگه راه گم شد تو تاریکیِ هر پیچ و هر جا، هستم من قولِ بزرگ نمیدم به تو فقط ساده بگم، بیهیچ ادا، هستم اگه دنیا یه روز پشتت وایساد بدون یکی هنوز اینورا، هستم
-
چرا گیاهان دارویی برای علم پزشکی اهمیت دارند؟
شنبه 6 تیرماه سال 1405 13:10
زیرا بسیاری از گیاهان حاوی ترکیبات شیمیایی فعالی هستند که میتوانند پایه تولید داروهای جدید باشند و در درمان بیماریهای مختلف مورد استفاده قرار گیرند.
